Sports Fitness (1S)

Ocorrência: 2025/26 - 1S

Cursos

Horas Efetivamente Lecionadas

Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)

1-Conhecer a área do Health & Fitness, o contexto socioprofissional e o enquadramento legal dos profissionais de Fitness em Portugal e na Europa; Conhecer o tipo e caraterísticas das instituições de prática de atividades da área do Fitness; 2-Conhecer o conceito de Fitness (Condição Física) e de Health & Fitness (Condição Física e Saúde); 3-Conhecer as componentes e capacidades físicas; 4-Conhecer as diversas atividades da área do Fitness; 5-Conhecer as componentes estruturais do treino; 6-Conhecer a importância da monitorização da intensidade do treino; 7-Conhecer qual a estrutura de uma aula, o equipamento e aspetos de higiene adequado para as aulas; 8-Conhecer o uso de música na área do Fitness, seu objetivo, sua estrutura e utilização legal; 9-Conhecer a posição anatómica, planos e os diversos movimentos articulares, associando-os a exercícios; 10-Conhecer os aspetos que caraterizam uma postura adequada; Iniciar a prática de intervenção pedagógica em aulas de grupo. 

Conteúdos programáticos

Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

Os Conteúdos Programáticos permitem ir ao encontro da obtenção dos Objetivos de Aprendizagem descritos. Para o efeito apresenta-se, infra, de forma esquemática a ligação entre os Objetivos de Aprendizagem e os Conteúdos Programáticos:
Objetivo 1 ¿ Conteúdos Programáticos A, B, C e D
Objetivo 2 ¿ Conteúdos Programáticos E, F e G
Objetivo 3 ¿ Conteúdos Programáticos H
Objetivo 4 ¿ Conteúdo Programático I
Objetivo 5 ¿ Conteúdo Programático J
Objetivo 6 ¿ Conteúdos Programáticos K, L, M e N
Objetivo 7 ¿ Conteúdo Programático O
Objetivo 8 ¿ Conteúdo Programático P
Objetivo 9 ¿ Conteúdo Programático Q
Objetivo 10 ¿ Conteúdo Programático R. 

Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico

Avaliação

Avaliação contínua
o Trabalho (20%; nota mínima 10 valores)
o Avaliação prática (50%; nota mínima 10 valores)
o Tarefas de Aula (30%)
Exame final
o Trabalho (20%; nota mínima 10 valores)
o Avaliação prática (50%; nota mínima 10 valores)
o Teste Teórico (30%) 

Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

As Metodologias de Ensino utilizadas no ensino dos conteúdos preparam os alunos no sentido da obtenção dos Objetivos de Aprendizagem estabelecidos. Para o efeito apresenta-se, infra, de forma esquemática a ligação entre os objetivos de aprendizagem e as metodologias de ensino.
Objetivos 1, 2, 4, 5, 8 e 9 ¿ Metodologias de Ensino I e II
Objetivos 3, 6, 7 e 10 - Metodologias de Ensino III, IV, V, VI e VII

Bibliografia de consulta (existência obrigatória)

AGAP (2022). Barómetro Do Fitness 2021. Lisboa: Edições AGAP; American College of Sports Medicine (2021). ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription (11th Ed.). Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins; Batrakoulis, A. (2019). European survey of fitness trends for 2020. ACSM's Health & Fitness Journal, 23(6), 28-35. doi: 10.1249/FIT.0000000000000523; EuropeActive (2019). European Health & Fitness Market: report 2018. Bruxelas: Edições Deloitte; Franco, S. & Santos, R. (1999). A Essência da Ginástica Aeróbica. Rio Maior: Edições ESDRM; IPDJ. (2018). Infografia dos Técnicos de Desporto em Portugal. Lisboa: Instituto Português do Desporto e Juventude; Jimenez, A. & Santos-Rocha, R. (Eds.; 2015). EuropeActive¿s Essentials for Fitness Instructors. Champaign, IL: Human Kinetics; Thompson, W. R. (2019). Thompson, WR. Worldwide survey reveals fitness trends for 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017 2018, 2019. 2020. ACSM's Health & Fitness Journal.