Técnicas de Gestão do Tempo

Código:	LEV1106		Sigla:	TGT
Área Científica:	Ciências empresariais

Ocorrência: 2025/26 - 1S

Área de Ensino:

Gestão e Marketing e Economia e Desenvolvimento (GMED)

Cursos

Sigla	Nº de Estudantes	Plano de Estudos	Ano Curricular	Créditos	Horas Contacto	Horas Totais
LENFV	42	Registo n.º R/A-CR 171/2024	1º	2,5	22,5	62,5

Horas Efetivamente Lecionadas

2025LENFV_1A

Teórico-Práticas:

9,00

2025LENFV_1B

Teórico-Práticas:

9,00

Docência - Horas Semanais Teórico-Práticas: 1,50 Tipo Docente Turmas Horas Teórico-Práticas Totais 2 3,00 Pedro Manuel Luis de Freitas - ESGT   3,00

Docência - Responsabilidades Docente Responsabilidade Verónica Maria Piedade Duarte Ribeiro - ESA Co-Responsável

Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)

Com esta UC pretende-se que os estudantes adquiram conhecimentos, aptidões e competências para:
OA1 - compreender a importância de gerir o tempo, em contexto pessoal, profissional e organizacional
OA2 - gerir o tempo de forma eficaz, evitando distrações e procrastinação
OA3 - utilizar as principais técnicas de gestão do tempo
OA4 - reconhecer e utilizar tecnologias de apoio à gestão do tempo.

Conteúdos programáticos

1. Introdução à Gestão do tempo.
2. Importância e objetivos da gestão do tempo.
3. A relação entre gestão do tempo, produtividade e qualidade de vida.
4. Planeamento, estabelecimento de metas e de prazos, priorização.
5. Delegação, foco, e combate à distração e à procrastinação.
6. Erros da gestão do tempo e como evitá-los.
7. Principais Técnicas de gestão do tempo:
7.1. Pomodoro
7.2. Kanban
7.3. GTD
7.4. SMART
8. Tecnologias de apoio à gestão do tempo.

Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

OA1: CP1, CP2 e CP3.
OA2: CP3, CP4, CP5 e CP6.
OA3: CP7.
OA4: CP8.

Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico

As aulas serão teórico-práticas, sendo adotados os seguintes métodos:
  Expositivo (M1) para enquadramento teórico das temáticas a abordar em cada capítulo.
  Demonstrativo (M2) promovendo a aprendizagem baseada em exemplos, casos, e vídeos ilustrativos da matéria lecionada.
  Participativo (M3), através da discussão em grupo acerca de exemplos, casos e vídeos relacionados com os conteúdos programáticos.
  Ativo (M4), através da autoaprendizagem com base em trabalhos individuais e de grupo.

Avaliação

Avaliação continua: a classificação final em regime de avaliação contínua inclui:
A1 - teste individual (50%)
A2 - trabalho individual (25%)
A3 - trabalho de grupo (25%)
Condições para dispensa total: os alunos não podem ter um resultado inferior a 7 valores em qualquer um dos elementos da avaliação contínua, e a média ponderada terá de ser maior ou igual a 9,5 valores.
Exame final: uma prova individual escrita cuja aprovação requer uma classificação maior ou igual a 10 valores.

Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

A prossecução do OA1 é coerente com M1, sendo a respetiva consecução aferida em A1;
a prossecução do OA2 é coerente com M1 e M2, sendo a respetiva consecução aferida em A1;
a prossecução do OA3 é coerente com M1, M2 e M4, sendo a respetiva consecução aferida em A2 e A3;
a prossecução do OA4 é coerente com M3 e M4, sendo a respetiva consecução aferida em A2 e A3.

Bibliografia de consulta (existência obrigatória)

Batista, L., Fernandes, J., Boque, N., Reis, D. & Caçola, M. (2013). Gestão do Tempo. Lisboa, Escolar Editora.

Boavida, F. (2021), Gestão de Tempo e Organização do Trabalho, Lisboa, Pactor.

Bird, P. (2014), Gestão do Tempo, Lisboa, Actual Editora.

Mata, G.G. (2015), Ainda não tive tempo, Lisboa, Porto Editora.

Moran, B. & Lennington, M. (2017), Fazer Mais em Menos Tempo - O plano das 12 semanas, Lisboa, Clube do Autor.