Modelos de Mudança Comportamental

Código:	AFEVS5101		Sigla:	MMC
Área Científica:	Ciências do Desporto

Ocorrência: 2026/27 - 1S

Área de Ensino:

Ciências do Desporto

Cursos

Sigla	Nº de Estudantes	Plano de Estudos	Ano Curricular	Créditos	Horas Contacto	Horas Totais
AFEVS	12	DGES - R/A-CR 14/2013/AL03, de 30/06/2026	1º	3	26	84

Horas Efetivamente Lecionadas

AFEVS-1-T1

Ensino Teórico:	0,00
Teórico-Práticas:	0,00

Docência - Horas Semanais Ensino Teórico: 0,86 Teórico-Práticas: 0,86 Tipo Docente Turmas Horas Ensino Teórico Totais 1 0,86 Nuno Rafael Pedro do Couto - ESD   0,87 Teórico-Práticas Totais 1 0,86 Anabela Pereira dos Santos de Sousa Vitorino - ESD   0,87

Docência - Responsabilidades Docente Responsabilidade Nuno Rafael Pedro do Couto - ESD Responsável

Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)

Parte 1. Conhecer as características dos contextos de aplicação das ciências do comportamento, nomeadamente em contexto de atividade física e comportamentos saudáveis.
Parte 2. Contexto da atividade física: identificar os benefícios de um estilo de vida ativo e saudável; identificar barreiras e motivos para a prática; identificar e descrever teorias associadas à mudança comportamental subjacente à promoção de um estilo de vida saudável.
Parte 3. Comportamentos saudáveis: identificar e descrever aspectos psicossociais que influenciam a sua realização; identificar e descrever princípios subjacentes à relação com os outros significativos; identificar e descrever fatores motivacionais e características associadas; identificar, descrever e adoptar estratégias motivacionais; conhecer princípios da utilização de objetivos na gestão do comportamento; identificar a influência das atribuições causais no comportamento.

Conteúdos programáticos

Parte 1. Fundamentos da ciências do comportamento aplicadas à atividade física e comportamentos saudáveis: conceitos, contextos e tendências da investigação e da aplicação prática;
Parte 2. Benefícios da atividade física e necessidade de uma abordagem profissional com enfoque na mudança comportamental; Conceitos e fundamentos da mudança comportamental; Motivos, barreiras e determinantes do comportamento; Motivação e o processo de mudança comportamental; Modelos de mudança comportamental: Modelo da História Natural do Exercício; Modelo Transteórico; Teoria do Hábito; Modelo Dualístico da Paixão; Teoria Sócio-Cognitiva; Teoria da Ação Refletida e Comportamento Planeado; Teoria dos Objetivos de Realização; Teoria Autodeterminação.
Parte 3. Fatores psicológicos e psicossociais de comportamentos saudáveis; a motivação no processo de manutenção; a organização do comportamento do indivíduo e a gestão dos objetivos; a relação intenção comportamento.

Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

Os conteúdos programáticos são a operacionalização dos objetivos definidos para a unidade curricular, nomeadamente: o ponto 1, 2 e 3 dos conteúdos programáticos dizem respeito à operacionalização do objetivo 1, 2 e 3, respetivamente.

Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico

Aulas teóricas expositivas e aulas teórico-práticas com métodos explorativos e interativos, com tarefas realizadas pelos estudantes em autonomia ou de forma supervisionada.

Avaliação

Para a avaliação contínua e exame, na época normal, o aluno deve cumprir 2/3 de presenças, salvo alunos em situação especial. Avaliação contínua/exame época normal: 5 fichas de trabalho realizadas/apresentadas nas aulas (25% cada); apresentação oral (fichas de trabalho) (25%); dois testes de avaliação de conhecimentos (25% + 25%). Nota mínima de 8 valores em cada momento. Classificação final: média ponderada dos 4 elementos. Dispensa de exame final, caso o aluno obtenha uma classificação final igual ou superior a 10 na avaliação contínua. Caso a classificação final seja inferior a 10 valores, o aluno reprovará. Os alunos que não optarem pela avaliação contínua ou não cumpram as condições descritas, serão avaliados nas épocas de recurso e especial. Exame final contemplará uma prova escrita (50%), uma prova oral (50%) e todos os elementos são presenciais e individuais, onde deverá ter uma classificação igual ou superior a 10 valores. Classificação final: média ponderada dos 2 elementos.

Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

A metodologia de ensino expositiva utilizada nas aulas teóricas irá permitir aos alunos apreenderem a informação de base necessária para o desenvolvimento das aulas teórico-práticas, onde se privilegia os métodos explorativos e interativos, envolvendo os alunos no processo de ensino aprendizagem. Dessa forma, todos os objetivos de aprendizagem definidos serão alvo de uma apresentação introdutória a que se seguirá a sua exploração mais aprofundada, no âmbito das aulas teórico-práticas, com recurso à definição de temas e tarefas, fazendo-se a ligação entre a teoria e a prática.

Bibliografia de consulta (existência obrigatória)

-Berger, B., Pargman, D., & Weinberg, R. (2002). Foundations of Exercise Psychology. Fitness Information Techology, Inc.
-Rodrigues, F., Bento, T., Cid, L., Neiva, H., Teixeira, D., Moutão, J., Marinho, D., & Monteiro, D. (2018). Can interpersonal behavior influence the persistence and adherence to physical exercise practice in adults? A systematic review. Frontiers in Psychology, 9, 2141. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02141
-Rodrigues, F., & Monteiro, D. (2021). Mudança Comportamental em Atividade Física e Saúde. CIEQV.
-Ryan, R., & Deci, E. (2017). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. Guilford Press.
-Leitão, J., Moutão, J., & Cid, L. (2013). Psicologia aplicada ao contexto do exercício: tendências da investigação realizada na última década. Revista Psicología del Deporte, 22(2), 509-516.
-Weinberg, R., & Gould, D. (2019). Foundations of Sport and Exercise Psychology (7th Ed.). Human Kinetics.

Observações