Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)
1) Conhecer e caracterizar atividades de grupo, incluindo Aeróbica, Step e Localizada; 2) Conhecer e aplicar as habilidades motoras específicas de Aeróbica e Step; 3) Conhecer e aplicar os exercícios específicos de localizada 4) Conhecer e aplicar a música e as ordens de comando na Aeróbica, Step e Localizada; 5) Conhecer e aplicar a metodologia da Aeróbica, Step e Localizada; 6) Conhecer e aplicar o alongamento e flexibilidade na Aeróbica, Step e Localizada; 7) Saber intervir em termos pedagógicos, de forma adequada, em Aeróbica, Step e Localizada
Conteúdos programáticos
A)Caracterização da Aeróbica, Step e Localizada; B) Aeróbica e Step e habilidades motoras específicas; C) Exercícios específicos de Localizada; D) Música e ordens de comando em Aeróbica, Step e Localizada; E) Metodologia de Aeróbica, Step e Localizada;
F) Alongamento e flexibilidade na Aeróbica, Step e Localizada G) Intervenção pedagógica.
Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular
Objetivo 1 Conteúdo do ponto A; Objetivo 2 Conteúdo do ponto B; Objetivo 3 Conteúdo do ponto C; Objetivo 4 Conteúdo do ponto D; Objetivo 5 Conteúdo do ponto E; Objetivo 6 Conteúdo do ponto F; Objetivo 7 Conteúdo do ponto G
Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico
I) Exposição de conteúdos; II) Questionamento; III) Realização de aulas práticas; IV) Realização de exercícios práticos e de treino de prática pedagógica; V) Autoanálise sobre prática pedagógica; VI) Análise, reflexão e discussão de situações apresentadas na aula; VII) Ensino por Descoberta Guiada; VIII) Avaliações
Tarefas de consolidação dos assuntos abordados.
Avaliação
Avaliação Contínua: Teste (30%; min. 10v) Prática (50%; min. 10v) Exercícios nas aulas (20%; min. 10v).
Exame (Época Normal ou Recurso): Teste (30%; min. 10v) Oral (20%; min. 10v) Prático (50%; min. 10v)
Frequência: Não existe um número mínimo de frequências para poder realizar a avaliação contínua ou exame final.
Os alunos em situações especiais devem cumprir os mesmos elementos de avaliação, podendo as datas de realização dos mesmos e/ou duração dos testes ser ajustadas mediante cada situação.
Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular
Método de ensino I Objetivos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7.Método de ensino II Objetivos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7.Método de ensino III Objetivos 2, 3, 4, 5, 6 e 7.Método de ensino IV Objetivos 2, 3, 4, 5, 6 e 7.Método de ensino V Objetivos 2, 3, 4, 5, 6 e 7.Método de ensino VI Objetivos 2, 3, 4, 5, 6 e 7.Método de ensino VII Objetivos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7. Método de ensino VIII Objetivos 1, 2, 3, 4, 5, 6 e 7.
Bibliografia de consulta (existência obrigatória)
Aaberg, E. (1999). Resistance Training Instruction. Champaign: Human Kinetics.
Alter, M. (2004). Science of Flexibility. Champaign: Human Kinetics.
American College of Sports Medicine (2025). ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription (12th Ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
American Council on Exercise. (2016). Group Fitness Instructor Manual (3rd Ed.). San Diego, CA. Bonelli, S. (2000). Step Training. ACE Group Fitness Specialty Book. San Diego, CA.
Franco, S. & Santos, R. (1999). A Essência da Ginástica Aeróbica. Rio Maior: Edições ESDRM. Weinberg, R. S. & Gould, D. (2011). Foundations of Sport and Exercise Psychology. Champaign, IL: Human Kinetics.
Jimenez, A. & Santos-Rocha, R. (Eds.; 2015). EuropeActivesEssentials for Fitness Instructors. Champaign, IL: Human Kinetics.
Marques, G., Carraça, E.V. (2020) Efeitos psicológicos da música em praticantes de exercício: Uma revisão sistemática. Cuadernos de Psicologia del Deporte, 20(2), 152-173.
Observações
Em contexto pandémico ou outras situações especiais, as aulas podem ser lecionadas em formato online.
