Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)
Esta unidade curricular visa proporcionar aos estudantes conhecimentos introdutórios e experiências práticas relacionados com as atividades físicas de natureza, permitindo compreender as suas características, requisitos, benefícios e potencial enquanto estratégia de promoção de estilos de vida ativos e saudáveis. Pretende-se ainda desenvolver competências para planear, adaptar e conduzir atividades em contexto natural, garantindo a segurança, o bem-estar e a satisfação dos participantes.
Conteúdos programáticos
1. Conceito, enquadramento e benefícios das atividades físicas de natureza. 2. Equipamentos, materiais e características específicas das diferentes atividades físicas de natureza. 3. Planeamento, organização e condução de atividades físicas em contexto natural. 4. Segurança, gestão do risco e bem-estar dos participantes. 5. Adaptação das atividades a diferentes populações e contextos. 6. Atividades físicas de natureza como estratégia de promoção de estilos de vida ativos e saudáveis. 7. Aplicação prática de atividades físicas de natureza ¿ as atividades físicas a abordar são definidas anualmente.
Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular
1. Conceito, enquadramento e benefícios das atividades físicas de natureza - Objetivos: 1 e 7. 2. Equipamentos, materiais e características específicas das diferentes atividades físicas de natureza - Objetivos: 2, 3 e 4. 3. Planeamento, organização e condução de atividades físicas em contexto natural - Objetivos: 3, 4 e 5. 4. Segurança, gestão do risco e bem-estar dos participantes - Objetivos: 4 e 5. 5. Adaptação das atividades a diferentes populações e contextos - Objetivos: 5 e 6. 6. Atividades físicas de natureza como estratégia de promoção de estilos de vida ativos e saudáveis - Objetivos: 1, 6 e 7. 7. Aplicação prática de atividades físicas de natureza - Objetivos: 2, 3, 4, 5, 6 e 7.
Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico
Foram definidas metodologias de ensino que articulam conhecimentos teóricos e experiências práticas em atividades físicas de natureza, promovendo a sua análise, planeamento, adaptação e aplicação em diferentes contextos e populações.
Avaliação
Em avaliação contínua/avaliação final Época Normal, os estudantes deverão participar em, pelo menos, dois terços das horas de contacto. Quer em avaliação contínua, quer em avaliação final, os estudantes deverão cumprir o seguinte: a) avaliação teórica (escrita) sobre todas as atividades físicas abordadas nas aulas (individual, 30%). Não há nota mínima para cada avaliação escrita (por atividade física), mas é obrigatória a participação em todas as atividades físicas abordadas. As atividades e o número de atividades a abordar são definidos anualmente, de acordo com os recursos disponíveis. Se por razões de ordem logística e/ou de imprevistos de funcionamento, alguma atividade física for excluída da avaliação, os estudantes serão informados. b) avaliação prática (performance/técnica) de todas as atividades físicas abordadas nas aulas (individual, 30%). Em avaliação contínua, o estudante tem de realizar todas as atividades abordadas nas aulas. Em avaliação final, a seleção de atividades é definida pelo docente. Não há nota mínima para cada avaliação prática (por atividade), mas é obrigatória a participação em todas as atividades abordadas. c) avaliação teórica/prática (planeamento e condução) de sessão/atividade (individual ou em grupo, 40%). Em avaliação contínua, a nota mínima de cada tarefa (avaliação teórica, prática e teórico-prática) é de 8 valores. Aprovação e dispensa de exame: média igual ou superior a 10 valores.
Em avaliação final, a nota mínima de cada tarefa (avaliação teórica, prática e teórico-prática) é de 10 valores. Aprovação: média igual ou superior a 10 valores.
Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular
Bibliografia de consulta (existência obrigatória)
ACSM. ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 11ed. LWW, 2021
Bento, T.; Mota, M.P.; Vitorino, A.; Monteiro, D.; Cid, L.; Couto, N. Age and Sex Differences in Physical Activity of Portuguese Adults and Older Adults. Healthcare. 2023, 11, 3019. https://doi.org/10.3390/healthcare11233019
Bento, T.; Romero, F.; Leitão, J. C. & Mota, M. P. (2012). Portuguese adults¿ physical activity during different periods of the year. Eur. J. Sport Sci., Volume 14, 2014 - Issue sup1, pp. S352-S360. DOI:10.1080/17461391.2012.704081
Gavin J. Lifestyle Fitness Coaching: Guiding Client Development Through Active Living. Human Kinetics, 2005
Nusselder WJ, Franco OH, Peeters A, Mackenbach JP. Living healthier for longer: comparative effects of three heart-healthy behaviors on life expectancy with and without cardiovascular disease. BMC Public Health. 2009; 9:487.
O'Doherty MG, Cairns K, O'Neill V, et al. Effect of major lifestyle risk factors. Eur J Epidemiol. 2016 May;31(5):455-68
Observações
O enquadramento dos estudantes em situação especial faz-se de acordo com o enquadramento legal específico e regulamentos em vigor.
