Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)
Esta unidade curricular visa capacitar os estudantes para avaliar, prescrever, monitorizar e implementar estratégias de intervenção promotoras de estilos de vida saudáveis, integrando as dimensões da atividade física, da nutrição, do sono, dos comportamentos aditivos e do enquadramento social. Pretende-se ainda desenvolver competências para adaptar as intervenções às características e necessidades de diferentes populações, reconhecendo o papel da atividade física na promoção da saúde e do bem-estar.
Conteúdos programáticos
Definição e conceptualização de estilo de vida e estilo de vida ativo/saudável. Dimensões do estilo de vida: atividade física, nutrição, sono, comportamentos aditivos e enquadramento social. Para cada dimensão: definição, recomendações, instrumentos de avaliação e monitorização, prescrição e estratégias de intervenção, para um estilo de vida saudável. Avaliação inicial e contextual, prescrição e definição de estratégias ajustadas às necessidades de cada cliente - estudos de caso/casos práticos de aplicação da atividade física como meio e fim para melhoria do estilo de vida.
Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular
Definição e conceptualização de estilo de vida e estilo de vida ativo/saudável - Objetivos: 1, 7. Dimensões do estilo de vida: atividade física, nutrição, sono, comportamentos aditivos e enquadramento social - definição, recomendações, instrumentos de avaliação e monitorização, prescrição e estratégias de intervenção para um estilo de vida saudável - Objetivos: 2, 3, 5 e 7. Avaliação inicial e contextual, prescrição e definição de estratégias ajustadas às necessidades de cada cliente - estudos de caso/casos práticos de aplicação da atividade física como meio e fim para melhoria do estilo de vida - Objetivos: 4, 5, 6 e 7.
Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico
As metodologias de ensino articulam a aprendizagem de conhecimentos teóricos com o desenvolvimento de competências práticas, por meio de metodologias expositivas e da análise e resolução de casos práticos e de situações simuladas.
Avaliação
Em avaliação contínua/avaliação final Época Normal, os estudantes deverão participar em, pelo menos, dois terços das horas de contacto. Em avaliação contínua, os estudantes deverão cumprir o seguinte: a) avaliação prática, trabalhos realizados em aula, individuais ou em grupo (30%); b) avaliação teórica individual (30%); c) avaliação teórico-prática, individual e/ou em grupo (40%). Em avaliação contínua, a nota mínima de cada tarefa é de 8 valores. Aprovação e dispensa de exame: média igual ou superior a 10 valores. Em avaliação final: a) avaliação escrita (30%; avaliação mínima: 10 valores); avaliação prática (40%; avaliação mínima: 10 valores) e avaliação oral (30%; avaliação mínima: 10 valores). Em avaliação final, a nota mínima de cada tarefa é de 10 valores. Aprovação: média igual ou superior a 10 valores.
Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular
As metodologias de ensino e avaliação adotadas promovem a aquisição e aplicação de conhecimentos e competências de avaliação, prescrição e intervenção no âmbito da promoção de estilos de vida saudáveis, em alinhamento com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular.
Bibliografia de consulta (existência obrigatória)
ACSM. ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 11ed. LWW, 2021
Bento, T.; Mota, M.P.; Vitorino, A.; Monteiro, D.; Cid, L.; Couto, N. Age and Sex Differences in Physical Activity of Portuguese Adults and Older Adults. Healthcare. 2023, 11, 3019. https://doi.org/10.3390/healthcare11233019
Bento, T.; Romero, F.; Leitão, J. C. & Mota, M. P. (2012). Portuguese adults physical activity during different periods of the year. Eur. J. Sport Sci., Volume 14, 2014 - Issue sup1, pp. S352-S360. DOI:10.1080/17461391.2012.704081
Gavin J. Lifestyle Fitness Coaching: Guiding Client Development Through Active Living. Human Kinetics, 2005
Nusselder WJ, Franco OH, Peeters A, Mackenbach JP. Living healthier for longer: comparative effects of three heart-healthy behaviors on life expectancy with and without cardiovascular disease. BMC Public Health. 2009; 9:487.
O'Doherty MG, Cairns K, O'Neill V, et al. Effect of major lifestyle risk factors. Eur J Epidemiol. 2016 May;31(5):455-68
Observações
O enquadramento dos estudantes em situação especial faz-se de acordo com o enquadramento legal específico e regulamentos em vigor.
