Metodologia do Treino em Desporto de Natureza

Ocorrência: 2026/27 - 2S

Cursos

Horas Efetivamente Lecionadas

Objetivos de aprendizagem e a sua compatibilidade com o método de ensino (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)

Esta unidade curricular tem como finalidade proporcionar aos alunos o conhecimento da teoria geral do treino associada ao desporto natureza e a sua forma de aplicação nas diferentes vertentes. Assim, tal como: I. compreender a importância da técnica no processo de ensino-aprendizagem; II. conhecer as fases de aquisição da técnica; III. identificar dos conceitos estruturantes da carga de treino; IV. relacionar os objetivos do treino em desportos de natureza com a performance, V. reconhecer os princípios do treino no âmbito da resposta biológica e da intervenção mediante o exercício de treino; VI. compreender as várias estruturas que compõe o processo de treino.

Conteúdos programáticos

1) Introdução à Metodologia do Treino em Desportos de Natureza: - Modelo de Valor Físico- Claude Bouchard;
2) Introdução ao Treino das Qualidades Físicas- Treino Técnico; Definição de Técnica; Fases de Aquisição da Técnica; Metodologia do Treino da Técnica;
3) Treino da Resistência: Conceito de Resistência; Tipos de Resistência; Métodos de Treino da Resistência;
4)Treino da Força; Conceito de Força; Tipos de Força; Orientações metodológicas para o treino da Força:
5) Introdução ao Planeamento do Treino; -Síndrome de Adaptação e Princípios de Treino - Estrutura do Processo de Treino.

Demonstração da coerência dos conteúdos programáticos com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

Considerando os objetivos da unidade curricular a coerência dos conteúdos assenta na necessidade do aluno selecionar e distribuir ao longo do tempo os conteúdos de treino mediante as condicionantes do âmbito de intervenção e reconhecer a especificidade da preparação desportiva em crianças e jovens e adequar, em consonância o processo de treino a curto, médio e longo prazo.
A metodologia aplicada deve ser focada no processo de ensino-aprendizagem do aluno, onde todo o seu trabalho contribuirá muito para a sua aprendizagem. As metodologias utilizadas serão aplicas em aulas teóricas e teórico-práticas:
Conteúdos 1 - Objetivos I.
Conteúdos 2 - Objetivos I e II.

Metodologias de ensino e de aprendizagem específicas da unidade curricular articuladas com o modelo pedagógico

As metodologias de ensino adoptadas detém abordagens e princípios distintos para facilitar a aprendizagem. Alguns dos métodos mais comuns incluem: Aprendizagem baseada em problemas (PBL - Problem-Based Learning) com foco na resolução de problemas específicos, onde os alunos investigam e resolvem as questões; Aprendizagem cooperativa: Os alunos trabalham em grupo para alcançar objetivos comuns, promovendo habilidades sociais, colaboração e responsabilidade compartilhada; Ensino individualizado: adaptando a instrução de acordo com as necessidades e estilos de aprendizagem de cada aluno, permitindo um ritmo personalizado; Aprendizagem baseada em competências, concentrando-se no desenvolvimento de habilidades e competências específicas em vez de apenas na transmissão de informações; Ensino por descoberta, onde os alunos aprendem nas aulas práticas, explorando, investigando e descobrindo conceitos por conta própria, muitas vezes através de experimentação.

Avaliação

Avaliação Contínua: O aluno deve cumprir 2/3 das presenças e informar qual a avaliação que pretende. Para o aluno ser aprovado, terá obrigatoriamente de obter classificação igual ou superior a 9,5 valores em cada um dos domínios de avaliação continua. A classificação final terá de ser igual ou superior a 10 valores.
Trabalho 1 (40%) Trabalho 2 (40%) e Apresentação e defesa dos trabalhos (20%). Avaliação em exame: Prova escrita (50%), e prova oral (50%). Para aceder à oral o aluno deverá obter a nota mínima de 8 valores e a classificação final terá de ser igual ou superior a 10 valores. Alunos em situação especial: Os alunos abrangidos poderão aceder à Época Normal sem cumprirem os 4/5 das presenças às aulas, mas apenas em regime de Exame Final. Os alunos e devem informar o docente acerca do processo de avaliação que
pretendem integrar. Caso o aluno não informe na forma escrita a sua escolha, considera-se que o aluno se encontra em Avaliação Contínua. Alunos em situações especiais: conforme estabelecido no artigo 19.º dos Regulamentos de Avaliação do Conhecimento e das Competências.

Demonstração da coerência das metodologias de ensino e avaliação com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular

Bibliografia de consulta (existência obrigatória)