Objetivos de Aprendizagem (conhecimento, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)
1. Compreender os benefícios da atividade física e do exercício físico na gravidez e pós-parto.
2. Compreender as principais adaptações fisiológicas, biomecânicas e psicológicas clínicas da gravidez e pós-parto que afetam o estilo de vida.
3. Compreender as principais adaptações para a promoção da atividade física e a prescrição do exercício físico.
Conteúdos programáticos
1. Evidência científica sobre os benefícios da atividade física e exercício na gravidez e pós-parto.
2. Adaptações fisiológicas durante a gravidez e pós-parto.
3. Adaptações metabólicas e da composição corporal durante a gravidez e pós-parto.
4. Adaptações psicológicas e sociais durante a gravidez e pós-parto.
5. Adaptações biomecânicas e controlo motor durante a gravidez e pós-parto.
Demonstração da Coerência dos Conteúdos Programáticos com os Objetivos de Aprendizagem da Unidade Curricular
Relação entre os objetivos (O) de aprendizagem e os conteúdos (C) desta UC: O1 » C1; O2 » C2 a C5; O3 » C1 a C5
Metodologia de Ensino (Avaliação incluída)
Exposição e discussão dos conteúdos, pesquisa e análise de artigos científicos; desenvolvimento de projeto final; participação ativa nas aulas e estudo independente.
Avaliação contínua / final: Teste escrito de escolha múltipla realizado na plataforma Moodle.
Demonstração da Coerência das Metodologias de Ensino com os Objetivos de Aprendizagem da Unidade Curricular
Procura-se a atualização de conhecimentos sobre os objetivos definidos para a unidade curricular, bem como a aquisição de competências práticas e de pesquisa e análise crítica.
Bibliografia de consulta (existência obrigatória)
Atkinson L et al. Psychological, Social and Behavioural Changes During Pregnancy [...]. In: Santos-Rocha R, editor. Exercise and physical activity during pregnancy and postpartum. Evidence-based guidelines. 2ed. Springer; 2022. Ch2
Perales M et al. Physiological changes during pregnancy [...]. [...] 2ed. Springer; 2022. Ch3
Pimenta NM et al. Body Composition Changes During Pregnancy [...]. 2ed.Springer; 2022. Ch4
Branco M et al. Biomechanical Adaptations of Gait in Pregnancy. [...]. 2ed.Springer; 2022. Ch5.
Davenport MH et al. Impact of prenatal exercise on both prenatal and postnatal anxiety and depressive symptoms:SR/MA. BJSM 2018;52:1376¿85.
Dipietro L et al. Benefits of PA during Pregnancy and Postpartum-Umbrella Rev. MSSE. 2019;51(6):1292-302.
Ribeiro MM et al. Physical exercise in pregnancy: benefits, risks and prescription. JPM 2021;50(1):4-17.
