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Coaching e Wellness

Código:	LLCFS3224		Sigla:	CW
Área Científica:	Ciências Sociais e Humanas

Ocorrência: 2023/24 - 2S

Área de Ensino:

LCFSD - Ciências Sociais e Humanas

Cursos

Sigla	Nº de Estudantes	Plano de Estudos	Ano Curricular	Créditos	Horas Contacto	Horas Totais
LLDCFS	34	Despacho N.º 8165/2020, de 21 de agosto de 2020	2º	3	30	75

Horas Efetivamente Lecionadas

DCFS-2-T3

Teórico-Práticas:

0,00

DCFS-2-T1

Teórico-Práticas:

0,00

DCFS-2-T2

Teórico-Práticas:

0,00

Docência - Horas Semanais

Teórico-Práticas:

2,00

Tipo	Docente	Turmas	Horas
Teórico-Práticas	Totais	1	2,00
Teórico-Práticas	Paulo Jorge Paixão Miguel - ESD		2,00

Docência - Responsabilidades

Docente	Responsabilidade
Paulo Jorge Paixão Miguel - ESD	Responsável

Objetivos de Aprendizagem (conhecimento, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)

i. Conhecer o Coaching e as suas diferentes especialidades; ii. Conhecer o Wellness e as respetivas 7 dimensões; iii. Conhecer e utilizar as principais ferramentas e tarefas de coaching; iv. Disponibilizar-se para a mudança, o mecanismo essencial em qualquer processo de coaching; v. Saber definir metas e objetivos; vi. Tomar consciência da sua própria realidade; vi. Responsabilizar-se pelos resultados alcançados; viii. Utilizar e Integrar conhecimentos adquiridos para melhorar a sua própria saúde, bem-estar e qualidade de vida (wellness).

Conteúdos programáticos

1. O que é Coaching 2. Especialidades de Coaching 3. Wellness Coaching 4. As 7 dimensões do Wellness 5. Ferramentas de Coaching 6. Inteligência Emocional 7. O coach 8. O processo de Coaching

Demonstração da Coerência dos Conteúdos Programáticos com os Objetivos de Aprendizagem da Unidade Curricular

Os Conteúdos Programáticos permitem ir ao encontro da obtenção dos Objetivos de Aprendizagem descritos. Para o efeito apresenta-se, abaixo, de forma esquemática a ligação entre os Conteúdos Programáticos (CP) e os Objetivos de Aprendizagem (OA).

OA i - CP 1 e 2

OA ii - CP 3 e 4

OA iii - CP 5 e 6

OA iv, v e vi - CP6, 7 e 8

OA viii - Todos os CP consolidados e interligados.

Metodologia de Ensino (Avaliação incluída)

A. Exposição de conteúdos de forma interativa; B. Utilização do questionamento; C. Aulas práticas; D. Análise e reflexão e discussão dos temas propostos; E. Exercícios práticos (escrita, role-play, apresentações, etc.); F. Tarefas de coaching (individuais e pequenos grupos)

Os alunos devem optar entre avaliação contínua (2/3 de presenças como mínimo) ou exame final. Avaliação contínua - Processo de Coaching (40%) Exercícios realizados nas aulas; Relatório de progressão individual; Teste teórico (30%; nota mínima 10 valores); Oral teórico-prática (30%); Exame - Teste teórico (40%; nota mínima para aceder à oral: 10 valores) Oral teórico-prática (60%; nota mínima 10 valores). Alunos em situação especial devem acordar com o regente no inicio da UC, alternativas de avaliação no caso de não terem possibilidade de cumprir com todos os elementos.

Demonstração da Coerência das Metodologias de Ensino com os Objetivos de Aprendizagem da Unidade Curricular

As Metodologias de Ensino utilizadas para transmissão e aquisição dos conteúdos preparam os alunos para que estes atinjam os Objetivos de Aprendizagem estabelecidos. Apresenta-se abaixo de forma esquemática, a ligação entre as Metodologias de Ensino (ME e os Objetivos da Aprendizagem (OA).

OA i, ii e iii - ME A, B, C e D

OA iv - ME B, D e F

OA v, vi e vii - ME B, C, E e F

OA viii - Todas as ME interligadas.

Bibliografia de consulta (existência obrigatória)

Miguel, P.P. (2015) Coaching ¿ As 8 sessões essenciais para atletas, treinadores e outros profissionais do Desporto. Porto. Publindustria. Yuste, F. (2011). Herramientas de Coaching Personal (2ª Ed). Bilbao: Desclée de BrouwerCatalão, J.A.; Penim, A.T.; (2010). Ferramentas de Coaching. Lisboa: Lidel.Gavin, J.; Mcbrearty, M. (2013) Lifestyle wellness Coaching (2nd Ed). Champaign: Human Kinetics. Gutiérrez. D. (2013) Coaching Deportivo ¿ Juega y gana el partido de tu vida dentro y fuera de la cancha. Barcelona. Fútbol de libro. João, M. (2011) 101 Perguntas sobre Coaching. Carnaxide. SmartbookJones, G.; Moorhouse, A.; (2008) Developing Mental Toughness ¿ Gold medal strategies for transforming your business performance. Oxford. Spring Hill. Bertolotto Vallés, G. (2011). Programação Neurolinguística. Lisboa. Estampa.Curro, A. (2009). Libera todo tu Potencial. Malaga. Sirio