Exercício Físico nas Fases Especiais da Vida

Código:	MAFS006		Sigla:	EFFEV
Área Científica:	Ciências do Desporto

Ocorrência: 2023/24 - 1S

Área de Ensino:

MAFS - Ciências do Desporto

Cursos

Sigla	Nº de Estudantes	Plano de Estudos	Ano Curricular	Créditos	Horas Contacto	Horas Totais
MAFS	17	Despacho nº 7576/2019 de 26 de agosto	1º	4	30	100

Horas Efetivamente Lecionadas

MAFS-1-T1

Ensino Prático e Laboratorial:

26,00

Docência - Horas Semanais Ensino Prático e Laboratorial: 2,00 Tipo Docente Turmas Horas Ensino Prático e Laboratorial Totais 1 2,00 João Paulo Reis Gonçalves Moreira de Brito - ESD   0,00 Liliana Ricardo Ramos - ESD   0,00 Maria de Fatima Florentino Gonçalves Ramalho - ESD   0,00 Rafael Franco Soares Oliveira - ESD   0,00 Vera Alexandra Costa Simões - ESD   0,00

Docência - Responsabilidades Docente Responsabilidade Vera Alexandra Costa Simões - ESD Responsável

Objetivos de Aprendizagem (conhecimento, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes)

1-Identificar e saber aplicar princípios de treino em aulas de grupo e sala de exercício (treino cardiorrespiratório e força), em mulheres na gravidez e no pós-parto, crianças/adolescentes, idosos e populações com condições clínicas especificas. 2-Conhecer e saber aplicar diferentes técnicas respiratórias, de relaxamento e de concentração/meditação nas diferentes populações abordadas. 3-Ser capaz de elaborar um programa de exercício eficiente e seguro para uma das populações abordadas nesta unidade curricular. 

Conteúdos programáticos

A-Objetivos e benefícios trabalho respiratório, de relaxamento e concentração/meditação em mulheres na gravidez e pós-parto, crianças/adolescentes, idosos e populações com condições clínicas especificas. B-Identificação e abordagem prática das diferentes técnicas respiratórias, de relaxamento e concentração/meditação. C-Adaptação do exercício em aula de grupo a população idosa, com diferentes níveis de funcionalidade e condições clínicas. D- Adaptação do exercício a cada fase da gravidez e pós-parto. E- Adaptação do exercício em aulas de grupo para crianças e adolescentes bem com as linhas orientadoras de programas de treino dirigidos aos diferentes escalões etários, ao seu desenvolvimento sócio afetivo, cognitivo, motor e de qualidades físicas.  F-Adaptação do treino de força e cardiorrespiratório em sala de exercício na gravidez e pós-parto, a crianças/adolescentes, idosos e populações com condições clínicas especificas. 

Demonstração da Coerência dos Conteúdos Programáticos com os Objetivos de Aprendizagem da Unidade Curricular

As crescentes solicitações da área socioprofissional da Atividade Física e Saúde requerem uma formação especializada e aprofundada, no sentido de dar resposta aos objetivos e necessidades das populações-alvo que a caracterizam. Enquadrada na área da Atividade Física e Saúde, a unidade curricular de Exercício Físico nas Fases Especiais da Vida direciona-se para a aquisição de conhecimentos e competências para realizar um programa de exercício eficiente e seguro para determinada população especial (grávidas e pós-parto, crianças/adolescentes, idosos e populações clínicas), com base nas características dos praticantes, para determinados objetivos. Para o efeito apresenta-se, infra, de forma esquemática a ligação entre os Conteúdos Programáticos e os Objetivos de Aprendizagem:
Objetivo 1-Conteúdos Programáticos C, D, E e F
Objetivo 2-Conteúdos Programáticos A e B
Objetivo 3-Conteúdos Programáticos C, D, E e F

Metodologia de Ensino (Avaliação incluída)

Demonstração da Coerência das Metodologias de Ensino com os Objetivos de Aprendizagem da Unidade Curricular

Para alcançar todos os objetivos pretendidos, serão em cada um deles, utilizadas todas as metodologias de ensino descritas anteriormente. Para o efeito apresenta-se, infra, de forma esquemática a ligação entre as Metodologias de Ensino e os Objetivos de Aprendizagem:
Objetivo 1 e 2 ¿ Metodologias de Ensino I, II, III e IV
Objetivo 3 ¿ Metodologias de Ensino V

Bibliografia de consulta (existência obrigatória)

American College of Sports Medicine (2021). ACSMs Guidelines for Exercise Testing and Prescription (11th Ed.). Williams & Wilkins; Anggraeni, N. P. D. A., Herawati, L., Widyawati, M. N., Leo, I. K., & Arizona, T. (2019). The Effect of Exercise on Postpartum Womens Quality of Life. Journal Ners, 14(3); da Rosa Orssatto, L. B., de la Rocha Freitas, C., Shield, A. J., Silveira Pinto, R., & Trajano, G. S. (2019). Du, M. C., Ouyang, Y. Q., Nie, X. F., Huang, Y., & Redding, S. R. (2019). Effects of physical exercise during pregnancy on maternal and infant outcomes in overweight and obese pregnant women: A meta analysis. Birth, 46(2), 211-221; Faigenbaum, A. D., Lloyd, R. S., & Oliver, J. L. (2019). Essentials of youth fitness. Human Kinetics Publishers; Gäbler, M., Prieske, O., Hortobagyi, T., & Granacher, U. (2018). Archives of Gerontology and Geriatrics, 103, 104787. 

Observações

Em contexto pandémico as aulas poderão ser lecionadas em formato online.